October 15, 2021
Pernillas 30 dagar med carnivore är över och nu är det återintroducering av diverse grönsaker som gäller. Kommer hon att testa att äta tomat, lax, kyckling och ägg igen, det som hon har en allergi- och matintolerans mot?
Blodprov! - Vad snackade vi om här???
Tidigare har vi pratat mycket om att ha en plan, att sätta upp mål för året som kommer. Konkreta och nåbara mål. Nu är det dags att sätta 2022. Har vi dessutom lyckats uppnå de mål som vi gjorde för 2021?
Matilda berättar att hon och Johan har anmält sig till Borås Swimrun. Borås Swimrun går i juni 2022 så Matilda har redan påbörjat sin träning med att förbättra sin crawlteknik.
Matilda har börjat vika enligt KonMari-metoden och wow vilket plats det blir i garderoben och vad lätt det är att hitta sina kläder! Har ni provat?
October 1, 2021
Nu är Pernilla inne på de sista dagarna i Carnivore-perioden. Hur tycker hon att det går och har hon märkt några skillnader? Är hon starkare på gymmet?
Vad har Matilda råkat ut för? Har hon gjort en Pernilla... Kommer hon kunna springa sitt lopp till helgen?
Vi har fått en massa bra lyssnarfrågor gällande träning och hur vi lägger upp vår egna träning. Hur vi tänker kring kosten i samband med träning osv. Vi försöker besvara de frågorna så gott vi kan.
Vi presenterar även en ny samarbetspartner till Ketopodden. Så himla roligt!
September 17, 2021
Ett fartfyllt och glatt avsnitt!
Pernilla är nu halvvägs igenom sina 30 dagar med Carnivore. Hur går det för henne? Vilka utmaningar står hon inför? Hon har fått svar på avföringstestet hon gjorde strax innan. Matilda tipsar om probiotika och tarmsköljningar. Matilda har varit iväg och träffat en gynekolog i Stockholm så det blir mycket snack om klimakteriet, kommer hon att få hormonbehandling eller inte? VASS, vet du vad det är? En ny slags fasta och känsla som Matilda berättar om. Hon har nu gjort det några gånger och berättar om sin upplevelse.
September 3, 2021
I dagens avsnitt läser vi upp ett gäng lyssnarfrågor från er. Tack för väldigt bra frågor! Vissa ämnen kommer att bli egna avsnitt.... Hör av dig om det är något särskilt du vill att vi ska prata om. Pernilla kommer nu under september att köra Carnivore för att se ifall hon kan läka sin tarm och i och med det bli av med sina allergier och matintoleranser. Vi kommer in på SIBO, självtester, fasta mm Matilda gör sina kallduschar varje morgon och med en speciell andningsmetod kan hon nu hålla andan i nästan 3 minuter - helt galet!
August 20, 2021
Pernilla har semester fortfarande, vad är det som har hänt egentligen med hennes fot? Nu är hon hemma igen och tillbaka till rutiner och träning. Matilda tipsar om en bok hon läser, Sannas Fastebok, och har nu snöat in på fasta. Hon är tillbaka sen några veckor efter semestern och helt inne i nya morgonrutiner. Kalldusch! Andning! Vi pratar viktuppgång under semestern, att unna sig och komma tillbaka.
August 6, 2021
Äntligen har vi fått till en intervju med Theo igen. I avsnitt 13 intervjuade vi Theo första gången. Då berättade han om sin bakgrund och varför han började att träna mer och hur han började med fasta. Hur lever Theo idag? Fastar han fortfarande? Ett fängslande samtal och vi hoppas detta inte var sista gången vi får äran att intervjua Theo. Lyssna och njut...... Pernilla är på semester i Funäsdalen och Matilda har precis börjat jobba igen. Nästa gång vi ses är i IRL i Falun då Pernilla och hennes familj kommer att bo hos Matilda i härbret.
Tyvärr är det ett litet avbrott efter ca 1,5 timme då inspelningen stoppades för en stund. Vi ber om ursäkt för det.
July 23, 2021
Avsnitt 48 - Sommarsnack!
Förra veckan var Pernilla på besök med hennes familj i Falun och givetvis träffades vi och hängde tillsammans. SÅ MYSIGT ❤
Vi har haft en LCHF-kaka-incident och rejält kaos i hönsgården!!! Ett lyckat besök på Camp Järvsö. Kanske möts vi där i augusti???? Hur går det med Juli-Bingon då? Pernilla har kommit så långt att hon har skrivit ut lappen. Du som gjort en sommarplan, hur går det med den? Vi delar med oss av vår plan och hur det går...... Håller vi oss till planen eller? Vi pratar även om hur det kan vara svårt att hålla sig till planen då man är på resande fot.
July 9, 2021
Vad hittade Matilda och Johan på när de var barnfria och första semesterdagen? Pernilla berättar om sonen som försöker få ett mopedkörkort. Ni hänger väl med på Julibingon som Matilda håller i? Varför inte testa på att ha en skärmfri dag. Vår samarbetspartner Gettested.se har en massa intressanta hemmatester som du kan beställa via deras hemsida. De har allt från allergi- och matintoleranstester, Melatonin, Seratonin och nytt för veckan är SIBO- och ett avföringstest. Med vår rabattkod: Ketopodden10 får du 10% i rabatt.
June 24, 2021
Avsnitt 46 - Keto i sommar!
Nu har vi ett nytt avsnitt med massa tips om hur ni ska tackla sommaren och alla dess prövningar. Innan du får alla våra bästa tips så gör vi en recap på den långtidsfasta som vi precis har gjort. Klarade vi båda av att fasta i 168 h, dvs 7 dygn. Hur vill du leva i sommar? Vi pratar om att göra en plan. En plan kring hur du ska göra i sommar med din kost. Det är lättare att leva Keto då grillsäsongen är igång tycker vi. Vi grillar kött och grönsaker, har ett gott kryddsmör till eller beasås, men hur göra man med alkoholen?
June 11, 2021
Här har ni ett sprudlande färskt avsnitt! Måste säga att vi hann med väldigt mycket denna gång....
Pernillas Borrelia
Matildas resultat på de senaste testerna
Nya familjemedlemmar
Någon fyller år....
Dessutom ännu ett "Matilda rasar" 😂😂😂 Vänner, det här vill ni inte missa! Kom ihåg att hjälpa oss genom att sprida podden. Det gör att vi kan fortsätta med detta som vi älskar så mycket. Som vi sa i podden; tänk att vi fortfarande har så himla mycket att prata om....
