Avsnitt 100: Räknas träningen?

Wow!!! Tänk att vi nu har spelat in 100 avsnitt.
Det trodde vi nog inte när vi började podda för snart 4 år sedan. Dagens avsnitt spelade vi in tillsammans hemma i Pernillas kök, en ost-och charkbricka och ett glas bubbel för att fira vårt 100:e avsnitt. Givetvis ville vi dela denna stund med er, våra fina lyssnare 😊

Idag pratar vi om det här med att logga sin träning, att alla vill veta vilken tid du gjorde ett visst lopp på eller hur långt du sprang eller cyklade mm.

Varför är det så viktigt att veta hur snabbt vi tar oss en viss sträcka? Vem är det vi jämför oss med? Eller tävlar emot? Varför kan inte rörelse bara få vara njutning? Det viktiga är väl att vi rör på oss i någon form, oavsett om det är trädgårdsarbete, en promenad eller att du väljer trappan istället för hissen. Vad tycker du?