Avsnitt 94: Våga släppa kontrollen!

Idag pratar vi om ett ämne som nog många känner igen sig i, särskilt kvinnor… 

Matildas fastegrupp är i full gång, de har precis gått igenom karnivor och nu gäller förfasta fram till eldprovet på söndag 🔥. Både Matilda och de andra får ett lugn i hela systemet när de äter karnivor.
Pernilla har en stressig period just nu med mycket jobb, resor och cykling. Hur tänker hon kring gymmet då?

 

Vi får tipset att inte dricka vatten till maten utan istället dricka mellan måltiderna. Matilda berättar varför.

 

Dessutom det heta ämnet att släppa kontrollen, att våga ta egentid när man känner att man inte längre orkar ta fighten eller att din energi håller på att ta slut. Matilda drog iväg förra helgen till Orsa och var helt själv i 24 timmar. Vi delar med oss av våra erfarenheter och tips.