Ketopodden

Avsnitt 49: Intervju med Theodor Guilletmot

Äntligen har vi fått till en intervju med Theo igen. I avsnitt 13 intervjuade vi Theo första gången. Då berättade han om sin bakgrund och varför han började att träna mer och hur han började med fasta. Hur lever Theo idag? Fastar han fortfarande? Ett fängslande samtal och vi hoppas detta inte var sista gången vi får äran att intervjua Theo. Lyssna och njut...... Pernilla är på semester i Funäsdalen och Matilda har precis börjat jobba igen. Nästa gång vi ses är i IRL i Falun då Pernilla och hennes familj kommer att bo hos Matilda i härbret.

Tyvärr är det ett litet avbrott efter ca 1,5 timme då inspelningen stoppades för en stund. Vi ber om ursäkt för det.

Avsnitt 48: Sommarsnack!

Avsnitt 48 - Sommarsnack!

Förra veckan var Pernilla på besök med hennes familj i Falun och givetvis träffades vi och hängde tillsammans. SÅ MYSIGT ❤

Vi har haft en LCHF-kaka-incident och rejält kaos i hönsgården!!! Ett lyckat besök på Camp Järvsö. Kanske möts vi där i augusti???? Hur går det med Juli-Bingon då? Pernilla har kommit så långt att hon har skrivit ut lappen. Du som gjort en sommarplan, hur går det med den? Vi delar med oss av vår plan och hur det går...... Håller vi oss till planen eller? Vi pratar även om hur det kan vara svårt att hålla sig till planen då man är på resande fot.

Avsnitt 47 - Vandring, Juli-bingo & hemmatester

Vad hittade Matilda och Johan på när de var barnfria och första semesterdagen? Pernilla berättar om sonen som försöker få ett mopedkörkort. Ni hänger väl med på Julibingon som Matilda håller i? Varför inte testa på att ha en skärmfri dag. Vår samarbetspartner Gettested.se har en massa intressanta hemmatester som du kan beställa via deras hemsida. De har allt från allergi- och matintoleranstester, Melatonin, Seratonin och nytt för veckan är SIBO- och ett avföringstest. Med vår rabattkod: Ketopodden10 får du 10% i rabatt.

Avsnitt 46: Keto i sommar

Avsnitt 46 - Keto i sommar!

Nu har vi ett nytt avsnitt med massa tips om hur ni ska tackla sommaren och alla dess prövningar. Innan du får alla våra bästa tips så gör vi en recap på den långtidsfasta som vi precis har gjort. Klarade vi båda av att fasta i 168 h, dvs 7 dygn. Hur vill du leva i sommar? Vi pratar om att göra en plan. En plan kring hur du ska göra i sommar med din kost. Det är lättare att leva Keto då grillsäsongen är igång tycker vi. Vi grillar kött och grönsaker, har ett gott kryddsmör till eller beasås, men hur göra man med alkoholen?

Avsnitt 45: Borrelia, testresultat och ett födelsedags"barn"

Här har ni ett sprudlande färskt avsnitt! Måste säga att vi hann med väldigt mycket denna gång....

Pernillas Borrelia

Matildas resultat på de senaste testerna

Nya familjemedlemmar

Någon fyller år....

Dessutom ännu ett "Matilda rasar" 😂😂😂 Vänner, det här vill ni inte missa! Kom ihåg att hjälpa oss genom att sprida podden. Det gör att vi kan fortsätta med detta som vi älskar så mycket. Som vi sa i podden; tänk att vi fortfarande har så himla mycket att prata om....

Avsnitt 44 - Optimering, SIBO och fasta!

I förra avsnittet intervjuade vi Petra Boumedienne, funktionsmedicinare och coach. Ett spännande avsnitt som genererade många frågor från er lyssnare framför allt gällande Pernilla och om det är SIBO hon har. Pernilla delar med sig av sitt matintoleranstest hon har gjort och hennes plan framåt. Om hon nu har SIBO, hur blir man av med den?

 

Matilda ger er ett husmorstips för att kolla magsyran.

 

Alla lyssnare får en rabattkod för att göra ett test hos Gettested.se där vi båda har gjort våra allergi- och matintoleranstester.

Avsnitt 43: Intervju med Petra Boumedienne

Vi intervjuar Petra Boumedienne, funktionsmedicinare och coach. Hur kan vi själva optimera vårt mående och hur kan vi testa hur vi mår? Vi berör sömnen givetvis som är en så viktig del. Även att sitta ner i lugn och ro när vi äter. Eller hur Matilda?? 😂😂😂. Petra har fått ta del utav Pernillas olika blodtester som hon har gjort, har hon kanske SIBO? Vi snackar om vad SIBO är och hur man kan bli av med den. Vad finns det för tester som man kan göra för att få ännu mer nycklar för att få en frisk och hälsosam kropp? Det är ett otroligt spännande och intressant avsnitt och vi hann bara beröra ytan på alla våra frågor men Petra kommer mer än gärna tillbaka!

Avsnitt 42: Vanliga fel med Keto

I det här avsnittet pratar vi om de vanligaste felen många gör för att lyckas med Ketogen kost. Men först kommer vi in på Pernillas matintolerans. Vad ska hon och vad ska hon inte äta, hur kommer hon att lägga upp det? Istället för äggmjölk får det bli fettkaffe för henne. Vad är det Matilda och hennes man Johan har köpt? Något som deras barn uppskattade väldigt mycket i alla fall. Vi berör även ämnet lektiner, något som är väldigt intressant och som vi kommer att prata om ännu mer framöver. Vi presenterar en ny samarbetspartner som vi är väldigt glada över. Hoppas att även ni kommer att gilla det.

 

Avsnitt 41: Fettfasta, dålig sömn och avsteg

I det här avsnittet pratar vi om periodisk fasta. Pernilla gör sin andra 24h fasta sedan hennes upphåll och Matilda gör flera dygnsfastor per vecka. Vi diskuterar kring andning och fettfasta. Är det okej att dricka en kopp kaffe med MCT-olja på morgonen när man fastar? Både Matilda och Pernilla delar med sig utav sin sömn, går det att somna bättre med en kopp äggmjölk på kvällen? Har Pernilla äntligen lyckats släppa sin snuttefilt…..? En lyssnare har hört av sig till oss och behöver hjälp med en fråga gällande avsteg. Hur kommer det sig att kroppen har svårt att komma tillbaka efter ett avsteg i kosten med både mat och godis?

Avsnitt 40: Keto Rash, fettsyretest och äggmjölk!

Avsnitt 40 - Keto Rash, Fettsyretest och Äggmjölk! I detta avsnitt gör Matilda en recap av 30 dagar med Carnivore, hur gick det med att introducera andra livsmedel? Vi diskuterar även kring Pernillas röda fläckar som hon fått på magen, är det Keto Rash? Varför har de kommit just nu? Äntligen har Pernilla fått svar på sitt fettsyretest, hur står det till med balansen mellan omega-3 och omega-6 egentligen? Du har väl lyssnat på avsnitt 38, där vi intervjuar grundaren av ArcticMed Micke Marcko. Där finns en grym rabattkod för dig som vill köpa Omega-3 olja. Som vanligt bjuder vi på härligt snack och Matilda får utlopp för sina åsikter om majs och soja.......